EN

Aktualności

Pilates i Yin Joga na świeżym powietrzu, 5 września

31 sierpnia, 2020

5 września, 5 godzin dla Ciebie z instruktorem metody Pilates oraz Yin Jogi – Patrycją Różańską.
„Moja przygoda ze świadomym ruchem rozpoczęła się 18 lat temu. Odnalazłam Pilates, który spowodował u mnie wielką zmianę w ciele i trafiłam pod skrzydła wspaniałej i inspirującej mnie nauczycielki Bogusławy Janik-Forbes. Od tamtej pory pracuję z ludźmi, którzy obdarowali i darzą mnie zaufaniem. Wspieram ich motywację do działania i pogłębiania techniki ruchu połączonym z oddechem” – mówi Patrycja.
Plan wydarzenia
10:00 – 11:30 Pilates 🌿
11:30 – 11:45 Przerwa na szklankę wody z uzdrowiska Szczawnica Zdrój
11:45 – 13:15 Yin Joga 🧘🏻‍♀️
13:15 – 14:00 Lunch – sałatka przygotowana przez Hugonówka FoodArt Cafe
14:00 – 15:00 Dla chętnych: spacer do tężni solankowej 💦
W razie deszczu zajęcia odbędą się w sali w środku budynku
✔Czym jest PILATES?
To ćwiczenia, które wzmacniają kręgosłup, zmniejszają napięcia, zwiększają elastyczność ciała i pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz powrócić do zdrowia bez intensywnego wysiłku. Pilates uczy prawidłowej postawy ciała w pozycjach statycznych i w ruchu, przywraca równowagę mięśniową i skupia się na oddechu.
✔Jak wygląda YIN JOGA?
To po prostu zatrzymanie się w pozycji tu i teraz.
Jako uzupełnienie dynamicznej formy ruchu gwarantuje zachowanie równowagi pomiędzy siłą i elastycznością oraz zapewnia stabilność stawów. Między innymi poprawia również funkcjonowanie organów wewnętrznych i stymuluje system immunologiczny.
Podczas ćwiczeń będziemy się skupiać na połączeniu ruchu z prawidłowym oddechem. Po zajęciach poczujesz swoją siłę wewnętrzną, odprężenie i radość 😊💪🏻
Czego będziesz potrzebować?
– Wygodne ubrania, które zapewnią Ci komfort podczas ćwiczeń;
– Jeśli masz swoją ulubioną matę do jogi, weź ją ze sobą 😍
Koszt inwestycji: 160zł
Płatność przelewem, w celu potwierdzenia obecności, do 3 września na konto:
62 1160 2202 0000 0003 9220 3474
Zapisu możesz dokonać telefonicznie 502 707 404 lud mailowo kontakt@wybieramoddech.pl.
W związku z obecną sytuacją epidemiologiczną, aby wszyscy czuli się bezpiecznie:
🟢 Przed rozpoczęciem zajęć: zmierzymy Ci temperaturę, udostępnimy środek do dezynfekcji rąk i uzupełnimy ankietę epidemiologiczną;
🟢 W trakcie ćwiczeń zalecamy utrzymanie odległości minimum 1,5 metra pomiędzy uczestnikami.

Czytaj także...
Gimnastyka dla Kobiet w Kręgu – warsztaty, 16 września

31 sierpnia, 2020

Zwolnij. Zatrzymaj się. Weź oddech. Usiądź z nami w kręgu tak jak zasiadały nasze babki,…

czytaj więcej
Pilates i Yin Joga na świeżym powietrzu, 5 września

31 sierpnia, 2020

5 września, 5 godzin dla Ciebie z instruktorem metody Pilates oraz Yin Jogi – Patrycją…

czytaj więcej
Warsztaty Oddechowo-Ruchowe, 18 lipca

15 lipca, 2020

Twój czas wypełnia praca, rodzina, obowiązki domowe. Jesteś ambitną kobietą, kochającą matką, oddaną partnerką. Czy…

czytaj więcej
EarPlanes – komfort podróżowania

26 czerwca, 2020

W środę odbyliśmy naszą pierwszą podróż samolotem! Na lotnisku i w samolocie wszyscy mieli maseczki…

czytaj więcej
Dodatkowe środki bezpieczeństwa

8 kwietnia, 2020

W związku z epidemią koronawirusa, w trosce o zdrowie i bezpieczeństwo Pacjentów oraz naszego personelu…

czytaj więcej
Konsultacje lekarskie w czasie epidemii koronawirusa

8 kwietnia, 2020

W związku z epidemią koronawirusa SARS- CoV-2, zgodnie z zaleceniami Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektora…

czytaj więcej

Potrzebujesz konsultacji ?