EN

Aktualności

Pilates i Yin Joga na świeżym powietrzu

31 sierpnia, 2020

5 godzin dla Ciebie z instruktorem metody Pilates oraz Yin Jogi – Patrycją Różańską.
„Moja przygoda ze świadomym ruchem rozpoczęła się 18 lat temu. Odnalazłam Pilates, który spowodował u mnie wielką zmianę w ciele i trafiłam pod skrzydła wspaniałej i inspirującej mnie nauczycielki Bogusławy Janik-Forbes. Od tamtej pory pracuję z ludźmi, którzy obdarowali i darzą mnie zaufaniem. Wspieram ich motywację do działania i pogłębiania techniki ruchu połączonym z oddechem” – mówi Patrycja.
Plan wydarzenia
10:00 – 11:30 Pilates 🌿
11:30 – 11:45 Przerwa na szklankę wody z uzdrowiska Szczawnica Zdrój
11:45 – 13:15 Yin Joga 🧘🏻‍♀️
13:15 – 14:00 Lunch – sałatka przygotowana przez Hugonówka FoodArt Cafe
14:00 – 15:00 Dla chętnych: spacer do tężni solankowej 💦
W razie deszczu zajęcia odbędą się w sali w środku budynku
✔Czym jest PILATES?
To ćwiczenia, które wzmacniają kręgosłup, zmniejszają napięcia, zwiększają elastyczność ciała i pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz powrócić do zdrowia bez intensywnego wysiłku. Pilates uczy prawidłowej postawy ciała w pozycjach statycznych i w ruchu, przywraca równowagę mięśniową i skupia się na oddechu.
✔Jak wygląda YIN JOGA?
To po prostu zatrzymanie się w pozycji tu i teraz.
Jako uzupełnienie dynamicznej formy ruchu gwarantuje zachowanie równowagi pomiędzy siłą i elastycznością oraz zapewnia stabilność stawów. Między innymi poprawia również funkcjonowanie organów wewnętrznych i stymuluje system immunologiczny.
Podczas ćwiczeń będziemy się skupiać na połączeniu ruchu z prawidłowym oddechem. Po zajęciach poczujesz swoją siłę wewnętrzną, odprężenie i radość 😊💪🏻
Czego będziesz potrzebować?
– Wygodne ubrania, które zapewnią Ci komfort podczas ćwiczeń;
– Jeśli masz swoją ulubioną matę do jogi, weź ją ze sobą 😍
Koszt inwestycji: 160zł
Płatność przelewem, w celu potwierdzenia obecności  na konto:
62 1160 2202 0000 0003 9220 3474
Zapisu możesz dokonać telefonicznie 502 707 404 lud mailowo kontakt@wybieramoddech.pl.
W związku z obecną sytuacją epidemiologiczną, aby wszyscy czuli się bezpiecznie:
🟢 Przed rozpoczęciem zajęć: zmierzymy Ci temperaturę, udostępnimy środek do dezynfekcji rąk i uzupełnimy ankietę epidemiologiczną;
🟢 W trakcie ćwiczeń zalecamy utrzymanie odległości minimum 1,5 metra pomiędzy uczestnikami.

Czytaj także...
Wystawa „Wszyscy jesteśmy zewsząd”…

28 września, 2021

Obrazy: Luiza Poreda Wiersze: Bartłomiej Gajowiec Wystawa „Wszyscy jesteśmy zewsząd” to spotkanie dwóch światów i…

czytaj więcej
Warsztaty mindfulness

19 sierpnia, 2021

Jak wesprzeć nastolatka na drodze zwanej dorastaniem? To trudny czas zarówno dla młodego człowieka, jak…

czytaj więcej
Koncert mis i gongów

22 lutego, 2021

Terapia dźwiękiem oparta jest na prastarej wiedzy o istocie oddziaływania dźwięku, na organizm człowieka. Dźwięk…

czytaj więcej
Gimnastyka dla Kobiet w Kręgu – warsztaty

31 sierpnia, 2020

Zwolnij. Zatrzymaj się. Weź oddech. Usiądź z nami w kręgu tak jak zasiadały nasze babki,…

czytaj więcej
Pilates i Yin Joga na świeżym powietrzu

31 sierpnia, 2020

5 godzin dla Ciebie z instruktorem metody Pilates oraz Yin Jogi – Patrycją Różańską. „Moja…

czytaj więcej
Warsztaty Oddechowo-Ruchowe

15 lipca, 2020

Twój czas wypełnia praca, rodzina, obowiązki domowe. Jesteś ambitną kobietą, kochającą matką, oddaną partnerką. Czy…

czytaj więcej

Potrzebujesz konsultacji ?