EN

Aktualności

kurs mindfulness

Warsztaty mindfulness

19 sierpnia, 2021

Jak wesprzeć nastolatka na drodze zwanej dorastaniem? To trudny czas zarówno dla młodego człowieka, jak i jego rodziców.
Trening uważności może pomóc młodym ludziom:
– Poradzić sobie z emocjami, które nieustannie szaleją
– Opanować stres związany z egzaminami i nie tylko
– Opanować ogrom myśli, które przepływają przez umysł, przytłaczają, odbierają wiarę w siebie ( „ nie dam rady” , „w życiu się tego nie nauczę!”, „i tak mnie nikt nie lubi”, „nauczyciel się na mnie uwziął” itp.)
– Wyciszyć się i znaleźć wewnętrzny spokój i równowagę, a dzięki temu lepiej poznać siebie i swoje potrzeby
– Rozwiązywać konflikty z kolegami
– Skoncentrować się na zadaniach, które stawia przed nastolatkiem zarówno szkoła, jak i społeczeństwo.

Nastolatek zdobędzie narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak i innych.Jakie korzyści może przynieść trening uważności :
– zmniejszenie poziomu stresu oraz -wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
– lepsze radzenie sobie z różnymi emocjami
– lepszą koncentrację (lepsza wydajność uczenia się) i pamięć
– długoterminowy i zauważalny spadek dolegliwości, takich jak zmęczenie, choroby, niepokój i bezsenność
– więcej energii, równowagi, przyjemności z życia
– więcej odpowiedzialności za siebie, innych i środowisko
– polepszenie relacji interpersonalnych.
Kurs prowadzi Magdalena Woźniak-nauczyciel Mindfulness.
www.oceanuwaznosci.pl
Kurs odbędzie się we wtorki o godz.17.00
Cena kursu -750 zł
Prosimy o opłatę za kurs przelewem na :
Krajmed w Konstancinie Medycyna Odnowa Rozwój
ul. Gąsiorowskiego 15
05-510 Konstancin-Jeziorna
Bank Millenium
62 1160 2202 0000 0003 9220 3474

Czytaj także...
Wystawa „Wszyscy jesteśmy zewsząd”…

28 września, 2021

Obrazy: Luiza Poreda Wiersze: Bartłomiej Gajowiec Wystawa „Wszyscy jesteśmy zewsząd” to spotkanie dwóch światów i…

czytaj więcej
Warsztaty mindfulness

19 sierpnia, 2021

Jak wesprzeć nastolatka na drodze zwanej dorastaniem? To trudny czas zarówno dla młodego człowieka, jak…

czytaj więcej
Koncert mis i gongów

22 lutego, 2021

Terapia dźwiękiem oparta jest na prastarej wiedzy o istocie oddziaływania dźwięku, na organizm człowieka. Dźwięk…

czytaj więcej
Gimnastyka dla Kobiet w Kręgu – warsztaty

31 sierpnia, 2020

Zwolnij. Zatrzymaj się. Weź oddech. Usiądź z nami w kręgu tak jak zasiadały nasze babki,…

czytaj więcej
Pilates i Yin Joga na świeżym powietrzu

31 sierpnia, 2020

5 godzin dla Ciebie z instruktorem metody Pilates oraz Yin Jogi – Patrycją Różańską. „Moja…

czytaj więcej
Warsztaty Oddechowo-Ruchowe

15 lipca, 2020

Twój czas wypełnia praca, rodzina, obowiązki domowe. Jesteś ambitną kobietą, kochającą matką, oddaną partnerką. Czy…

czytaj więcej

Potrzebujesz konsultacji ?